Ketahuilah Makanan Untuk Penderita Asam Urat Yang Sebenarnya

makan

Makanan untuk penderita asam urat harus diperhatikan, baik dari segi kandungan maupun dari segi cara memasaknya. Beberapa orang mempercayai bahwa setiap makanan yang dikonsumsi yang masuk ke dalam tubuh akan mempengaruhi kesehatan. Hal tersebut merupakan hal yang harus diperhatikan dan disadari sebelum mengkonsumsi makanan, terlebih lagi sekarang banyak jenis makanan baru yang menggunakan bahan-bahan berpengawet dan banyak jenis makanan junk food. Makanan yang harus dikonsumsi haruslah makanan yang mengandung banyak khasiat alami dan dapat memberi dampak yang baik bagi tubuh. hal tersebut terlebih lagi harus menjadi perhatian bagi para penderita asam urat, yang harus memilih setiap makanan yang harus dikonsumsinya.

Dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi tubuh, sebaiknya lebih bijaksana, dan memilih makanan yang banyak mengandung gizi dan mengkonsumsi dengan porsi yang seimbang. Selain memilih makanan yang baik dan bergizi, sebaiknya juga menghindari untuk makan makanan yang menjadi pantangan penyakit yang diderita yang dapat memperparah penyakit tersebut. Asam urat dapat menyerang siapa saja, dari umur berapa saja dan asam urat sangatlah sakit untuk dirasakan. Walaupun berkembangnya zaman dengan semakin canggihnya teknologi medis dan banyaknya macam obat-obatan, hal tersebut belumlah menjamin untuk menyembuhkan asam urat. Hal tersebut haruslah didukung dengan mengkonsumsi makanan untuk penderita asam urat yang tepat.

Berbagai Jenis Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Berikut ini merupakan berbagai jenis makanan yang baik untuk penderita asam urat yang sebaiknya dikonsumsi. Pertama, makanan yang banyak mengandung potasium yang tinggi. makanan ini meliputi makanan seperti yoghurt, kentang, dan buah pisang. Penderita asam urat dianjurkan untuk makan makanan ini agar kadar asam urat dalam tubuh dapat berkurang. Kedua, makanan buah yang mengandung banyak vitamin C. Vitamin C merupakan vitamin yang baik untuk tubuh terutama untuk asam urat, yaitu buah jeruk, strawberry, dan pepaya. Sedangkan jenis buah dan sayur yang dapat mengobati asam urat diantaranya adalah buah naga, labu kuning, sawi hijau, belimbing wuluh, sawi putih, tomat, jahe dan serai.

Ketiga, makanan yang mengandung banyak karbohidrat komplek. Makanan ini diantaranya seperti nasi, singkong, ubi, dan makanan dari tepung seperti sagu. Apabila penderita tidak mengetahui berbagai makanan untuk penderita asam urat di atas, mereka akan mengkonsumsi makanan yang sebenarnya dilarang dan menjadi pantangan. Oleh karena itu, penderita asam urat lebih baik dan harus mengetahui jenis makanan yang baik untuk asam urat tersebut yang cocok.

Selain itu, penderita asam urat juga tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan karbohidrat sederhana dengan jenis fluktosa, seperti gula, permen, sirup, gulali dan arum manis. Tetapi masih banyak yang mengkonsumsinya, terlebih dalam mengkonsumsi gula. Itulah beberapa bahasan mengenai makanan untuk penderita asam urat, semoga bermanfaat.