Ketahuilah Makanan Penderita Asam Urat Dan Khasiatnya

images (12)

Asam urat merupakan penyakit yang awalnya timbul karena zat purin pada sisa makanan yang dikonsumsi. Pada dasarnya semua makanan dari makhluk hidup sudah semestinya memiliki zat purin tersendiri. Oleh karena itu apabila seseorang mengkonsumsi makanan yang berasal dari makhluk hidup tersebut secara langsung zat purin akan ikut masuk ke tubuh tersebut. Untuk menghindari hal tersebut, sangatlah penting bagi penderita asam urat untuk memilih makanan yang akan dikonsumsinya dengan teliti dan bijak, karena agar penyakit asam urat yang dideritanya tidak menjadi parah. Oleh karena itu wajib bagi kita untuk mengetahui makanan penderita asam urat.

Bagi sebagian orang yang memiliki masalah terhadap penyakit asam urat, tentunya dalam mengkonsumsi makanan terdapat rasa khawatir dan takut untuk mengkonsumsinya, karena terdapat makanan yang tepat dan ada pula makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Makanan yang dikonsumsi penderita asam urat yang banyak mengandung purin akan semakin memperparah penyakit tersebut, sedangkan purin harus dibuang melalui saluran urin. oleh karena itu, penderita harus mengkonsumsi makanan yang baik untuknya. Dalam bahasan kali ini akan kita bahas mengenai makanan penderita asam urat yang baik dan tepat untuknya.

Berbagai Makanan Dan Buah Untuk Penderita Asam Urat

20131229_111644_banana-pisang

Untuk pertamamakanan penderita asam urat yang cocok adalah berbagai macam buah, seperti buah cerry, apel, dan pisang. Buah cerry mengandung banyak zat anti inflamasi yang dapat berperan dalam mencegah pengkristalan asam urat, dan dapat meringankan asam urat, yakni dengan mengkonsumsi sebanyak 200 gram buah cerry setiap harinya. Buah apel yang mengandung zat asam malat di dalamnya, dapat berfungsi untuk menetralkan asam urat hanya dengan mengkonsumsi satu buah apel setiap hari. Buah pisang juga baik untuk dikonsumsi penderita asam urat, dengan mengkonsumsi sebanyak 4 hingga 8 buah setiap harinya agar pembengkakan dan peradangan nyeri sendi dapat berkurang.

jeruk-nipis

Kedua, jeruk nipis. Jeruk nipis yang memiliki rasa yang segar dan asam memiliki kandungan asam nitrat yang mampu melarutkan asam urat dan dapat membasmi gejala yang timbul hanya dengan meminum dua gelas air perasan jeruk nipis secara rutin setiap hari. Ketiga, buah delima dan buah anggur. Buah delima ini memiliki rasa khas, dan dengan rasanya yang khas tersebut makanan penderita asam urat ini dapat mengurangi plak dalam arteri yang akan mengakibatkan asam urat semakin tinggi. Sedangkan buah anggur juga tak kalah ampuh, hanya dengan meminum dua gelas jus anggur secara teratur setiap hari dapat menyembuhkan penyakit asam urat.

Selain berbagai macam makanan diatas, juga terdapat makanan seperti berbagai macam kacang-kacangan misalnya kacang almond yang mengandung banyak omega 3 dan tingginya zat anti oksidan dapat menurunkan kadar asam urat yang tinggi. Demikianlah beberapa makanan penderita asam urat yang kami berikan, semoga bermanfaat.