Cara Mengobati Asam Urat Dengan Mudah

download

Anda sedang mencari cara mengobati asam urat? Mari kita bahas disini. Saat ini permasalahan mengenai asam urat memang cukup mengkhawatirkan. Pasalnya bukannya semakin menurun, angka penderita asam urat malah kian meningkat. Hal ini umumnya tak lepas dari faktor pola hidup yang tidak sehat. Kondisi ini tentu tak bisa diabaikan begitu saja karena rasa sakit akibat peradangan asam urat ini tak main-main, bahkan hal ini bisa mengakibatkan kerusakan permanen pada persendian jika tidak segera mendapatkan penanganan. Untuk itu, sebagai langkah pencegahan dan antisipasi akan hal-hal yang fatal, anda bisa menerapkan cara alami obati asam urat di bawah ini.

Tips Mudah Dan Alami Obati Asam Urat

Tips-Olahraga-Teratur-Dan-Praktis

Penyakit asam urat terjadi ketika kadar asam urat yang ada di dalam tubuh mengalami pelonjakan dari batas normal sehingga menumpuk di bagian persendian. Untuk itu, dalam usaha pengobatan ini, yang perlu anda lakukan adalah menurunkan kadar asam urat tersebut. cara mengobati asam urat ini sebenarnya sangat mudah dilakukan karena intinya adalah menjalankan pola hidup yang sehat dan menjauhi kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat memicu naiknya kadar asam urat. Diantara cara mengobati asam urat dengan mudah ini adalah memperbanyak asupan air putih. Sejak dulu air putih memang selalu memberikan kesehatan sekaligus kesegaran. Dengan mengkonsumsi air putih hingga 10 gelas sehari, maka akan membantu anda mengeluarkan asam urat bersama urin.

cumi-130517b

Kemudian yang perlu anda lakukan untuk mengatasi asam urat adalah dengan menghindari jenis makanan dengan kandungan tinggi purin. Purin merupakan zat yang akan terurai menjadi asam urat ketika dikonsumsi oleh tubuh. untuk itu menghindari purin adalah salah satu cara mengobati asam urat terbaik. Zat purin ini bisa anda temui dalam beberapa jenis makanan seperti jeroan (ginjal, hati, paru dll) daging merah terutama daging kalkun, bebek dan angsa, beberapa jenis seafood, makanan kalengan dan lain sebagainya.

1443874186protein-vegetables

Sebaliknya, anda bisa menggunakan cara mengobati asam urat dengan mengkonsumsi beberapa makanan berupa makanan basah misalnya. Makanan basah diantaranya adalah sayuran, biji-bijian dan juga buah-buahan seperti buah ceri dan juga buah lemon yang dapat mencegah kelebihan produksi purin di dalam tubuh. anda bisa mengkonsumsi buah-buahan ini sebagai jus yang segar. Perbanyak juga mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin C karena vitamin yang satu ini dapat membantu anda dalam usaha menurunkan kadar asam urat.

jogging-globerunnerdotcom

Selain itu, rajin-rajinlah untuk berolahraga secara rutin dan teratur agar tubuh anda sehat dan segar. Olahraga juga dapat membantu anda mengatasi asam urat yang menumpuk di dalam tubuh. jangan lupa juga, hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengkonsumsi alkohol karena selain mengakibatkan asam urat, jantung dan paru-paru anda akan terancam. Nah itulah beberapa cara mengobati asam urat yang mudah dan alami yang bisa anda terapkan sehari-hari.